冷水シャワー【朝霞台 北朝霞 美容室ブロッサム】
こんにちは！
最近家のお湯が出なくなり冷水シャワーで過ごしていた加藤です！
この季節に冷水シャワーを浴びるのは流石に僕くらいなのではと思っております。
でも夏に冷水シャワーを浴びるのは気持ちいいですよね！
今日はその
冷水シャワー
について話したいと思います。
冷水シャワーは健康上のメリットがいくつかあります。
冷水シャワーは眠気を覚まし、脳の覚醒を促す作用があるため、朝一番のシャワーに適しています！
冷たい水を身体に浴びると自然と呼吸が深くなり、脳が活動的になり、
冷水シャワーを浴びると血の巡りが良くなるため、軽い運動をしたような効果を得ることが出来るのです！
冷水シャワーの血行促進作用は身体の代謝を上げ、脂肪燃焼作用にもつながります。
つまり、冷水シャワーはダイエット効果が期待できるということです。
しかしやはり注意すべき点もあります。
シャワーは身体や髪を洗浄するのが主な目的ですが、冷水はお湯と比べて洗浄力がやや落ちます。
特に、油汚れを落とすのはお湯のほうが適しています。
特に髪をシャンプーして洗い流す場合のシャワーは水よりもお湯のほうが適しているのです。
頭皮は身体の中でも皮脂汚れが多い部位であるため、髪を洗い流す場合は一時的にお湯シャワーにするのがおすすめです！
まだ肌寒い季節が続きますが、来年度に向けて、冷水シャワーで健康な体づくりをしてみてはいかがでしょうか！
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